SAUVAKÄVELY

Sauvakävelemään pääset heti kun olet hankkinut itsellesi lajiin sopivat välineet. Hyvissä sauvoissa on tukevat käsihihnat, joita voi säätää jotta kahvaa ei tarvitse jatkuvasti puristaa. Sauvaputken tulee olla kevyt ja joustava jotta se toimii hyvin erilaisissa maastoissa.

Suomalaiset ovat sauvakävelleet aktiivisesti noin kymmenen vuotta ja lajin suosio näyttää vain kasvavan.  Tähän syynä ovat muun muassa lajin monipuoliset hyödyt; se kehittää käsien lihaskestävyyttä, pienentää alamäessä polviniveliin kohdistuvaa kuormitusta ja nostaa sykettä nopeammin kuin vaikkapa peruskävely. Vuonna 2006 Suomessa oli noin 1,5 miljoonaa sauvakävelyn harrastajaa.